Rückenfit
✔️ kurz & knackig
✔️ flexibel im Alltag integrierbar
✔️ im Urlaub umsetzbar 🌴
✔️ Montag – Freitag jeweils 1 Video
✔️ täglich 10-15 min Rückentraining
✔️ physiotherapeutisch angeleitet
✔️ ganzheitlich & abwechslungsreich
✔️ betreut in einer WhatsApp – Gruppe
INHALTE:
✔️ Kräftigung der Tiefenmuskulatur
✔️ Koordination
✔️ Kraftausdauer
✔️ Herz-Kreislauf-Training
✔️ Faszientraining & Mobility
✔️ Körperwahrnehmung
✔️ Förderung der Entspannung
✔️ Tipps für den Alltag
FÜR WEN IST ES GEEIGNET?
Für alle, die Lust haben, ihren Rücken in gut abgestimmten, flexiblen & knackigen Einheiten zu stärken.
INVEST:
✔️ monatlich buchbar
✔️ 25€/monatlich
