Ich erkläre Dir den Beckenboden im Aufbau sowie Funktion im Körper, wie er mit anderen Strukturen zusammenhängt & wie wir dies für einen gezielten Muskelaufbau nutzen können. Dazu bekommst Du ein Handout für Deine Notizen.
Ich erkläre & zeige Dir die im Theorieteil erklärten Trainingsmethoden und Übungen, damit Du sie zuhause einfach & zeitlich flexibel nachmachen kannst. Die Mehrheit der Übungen kannst Du ganz easy in Deinen Alltag mit einbauen.
Beide Teile und das Handout kommen als Aufnahme zu Dir – so bist Du völlig flexibel & kannst es anschauen, wann es für Dich gut passt.
WICHTIG: Für ein effektives Beckenboden – Training ist ein tägliches Üben in den ersten Wochen essentiell.
BUCHUNG
35,- € inkl. MwSt.
Dieser Workshop ist in meiner Ausbildung im Female Chakra Healing (siehe Menü) enthalten.
